高考的冲刺号角已经吹响，也许黎明前的黑暗让你感到压抑与无奈，但是，越是在剑拔弩张的紧要关头越是要建议足够的定力与信心。为帮助高三学子提升自我效能感，克服焦虑等不良情绪，年6月12日-6月19日心理辅导室的丁晓燕老师与石媛老师分别为高三年级毕业生做了《接纳焦虑》讲座、“助力高考”高三第五次团辅活动——《笑迎高考》，与同学们齐心协力，共赴高考！
《接纳焦虑》讲座中，丁晓燕老师为高三学子分析了疫情下高三学生备考时常见心态以及如何才能快速的调整自己的状态，以最饱满的热情迎接高考的应对策略。
丁晓燕老师提出了4种调节方式帮助学生建立坚定的信念，调整备考消极状态。第一：接纳焦虑；第二：稳定生活，忙而不乱；第三：学会放松情绪；第四：学会运用提升成绩的小策略。审视学习计划和学习过程，查漏补缺，对考试的成败合理归因，看到自己成绩提高的空间，适当确立高考目标。最后，丁晓燕老师为大家分享了汪国真的《热爱生命》，正如这首诗一般，既然选择了远方，便只顾风雨兼程。
与此同时，年6月12日石媛老师在立心楼心理团辅教室也正带领高三“助力高考”团辅小组的成员一起为高考加油，帮助大家缓解和摆脱这种焦虑状态，调整不合理的认识，掌握调控情绪的方法，体验与分享应试技巧。活动通过“过电”、放下“心”中的障碍、爱心激励卡等游戏和分享方式进行，在整个活动中大家的身心都进行了深度的参与和感受。
透过“过电”游戏大家都感受到了自己的潜力。之后石老师带领大家通过活动“障碍在哪里”，引导成员进行经验分享。其实，以往考试失败的经验有时也会成为大家“心”中的障碍物，削弱了信心，阻碍了大家的行动。但正如这个活动一般，障碍物其实早已不存在，存在的只是我们的心有余悸。当我们把“心”中障碍物搬开后，我们唯一要做的就是放松心情去努力和奋斗。
活动的最后，石媛老师为大家分发了制作的爱心激励卡，同学们利用“爱心激励卡”完成自己对自己、对同伴在冲刺阶段的祝福和鼓励。本次团体辅导活动就在大家满满的祝福与鼓励之中结束了。十年寒窗苦，只为一刻甜！加油吧，高三学子们！
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