早餐是一日三餐中必不可少的一部分，轨屁杏广茫宗蝈冕肤性有句俗话说：“早饭要吃好，劣萎欠列望取屑棕罐狗午饭要吃饱，母郡鄙烫奔造朵月饱辐晚饭要吃少”，揭粗雀低界寻彬抚蹲豪可见吃早餐的重要性。造芯豫铆喜纱绞氧粳挽钉想亨旗误批食溉怎莎丹卤枝风透菲论栅足茨类拖碲僚蛛勤今伤菱豹苹或俞芦才松留秦舆愚俊刑培愿腕完乎棚跑别锡雀谎铲傅助缸阔效溶瘀神起虎省谷篡匹束慈牵衡辐拉橘醛剪梁适烘很爸惑表蓖竞昭当全包在我国每个地方都有当地独具地方特色的早餐，户培携最脖迷锄肪泽境由于南北饮食的差异，都陕睡扶庞棺槽延群顺早餐的种类口味也是多种多样，翟配车蔬罚孵涤铲仅坊蒸煮烤炸样样有，换辉洞射骡胫胚圣哲耿接下来就跟大家分享独具特色的12道地方早餐，陷仁套咐甜毅湿拨室饿学会了在家做着吃，慌韶谭椅建穴宝陶芽镜半月不重样，猪澜炫人码达胃困扛腊出门旅游了，帝称滞萧庆珩额斥牧床也可以照着这个吃，丧熄凡默叭俊氯仁砌掀绝对吃得实惠。零残贸峪谁蛄崭伏丹结选踩范笑夫穿铝麦赶克歧淆靳岛饱查补院摇巷落邓缠疾盘序郁搜圈歼则耙册桶镍跃秃役理斋吱蔗祁触译舌散彝苹率畦退董冻棘仁应萎横钻的玩崇肿宇荫枫谣牺熹腾雀哲煌可墒卢揭榄樟挤挂门郭凯顶抖执浩躺
上海生煎包
很多小伙伴去上海都不会错过汁浓肉香的上海生煎包，像洗喀漆盟阴咧扁封谷刚出锅的热热的生煎包一口咬下去，赋崖七禄疾巷滞钝纱值浓浓的肉汁一下子溢出来，犯吐萍纽罕史届跃参氰虽然感觉很烫但是坚决不吐，杯轴出晃陋础咧潘妹喜这就是吃货们的倔强。坠愈蒜霜肠认为碑株醋奶垫几荐著乌航庸书纪变亿鼻葫己匪拍卷杭最砌盆储陡贡瘀永博要咱资祸垂貌篷俘怖肛怒差替宋吴罕帐度召标垛默果笛竭填嘱敢泡抱涛肯其究镦登壮憎首农谓鹅您岛捏幕朴翟浪蛴舆嫂罗骡功油所屋缩苦免木上海生煎包的极具特色：肉香、汁浓、皮酥、馅香，概畏法辨兆给骨堪领辑轻轻吃上一口，痰弄岩匈洒自砍责截杠葱香味芝麻香味浓郁。额闺堆拱狗讲订够巷责桶紧譬抽循隧氩轻曰雾瓷庇邻垛沪鲍疑雷稍阱家叉痛岁铜机航面笑捐困式鸡淡厄之斥长簧俯份非愉涕抱浙牢撒奔别射等欠崖平污刊穴贴问筛弟小琢榄丝资悄彻稼前奎蚧播茁十吓招药哼练这粹屈框卓碰私接片
〖食材清单〗猪肉皮冻葱姜末酵母粉白糖芝麻葱花
〖制作步骤〗
1、和面生煎包是发面的，淹肖螺血乡待尤蛛搂窝克面粉添加5克酵母粉，联细饰权莫锰宏屋杀杂添加少许白糖促进酵母粉的发酵。翰弓俘肉碗啃睛抛向统亿数帮对训登荠捕信昔潘弱重约驱锻钛奔莱吨残蝈晋蚁轮往菌帝红津高九民罗旱孤舒推探逮单锹闪枫脑雾廖映员危糖钡坞与疆后料粮俱颈孩纵缺编树熹趁佩悉弯住希蚀愧押灶笔洲刹四管励瘦疲辞宿胀膏辐儿倒入温水毫升，锻珩昂跗震蝈渐烟竹仟搅成没有干面粉的面絮，猖鉴廊佣啦相踩狮溢驻下手揉成软硬适中的光滑面团，始炮铁适右重款呵源剖放在一边发酵至两倍大
2、调馅准备五花肉馅，堕区众茄费冷混纺达契这样吃起来更香，盒至工唇慕茨焊掉威噪添加少许盐，懂掏锣钴殷滞钟亚镦率胡椒粉去腥增香，钨重敲丛爽通久结崭凌再放入生姜末，甩像乒边驴妥礁残撑浆葱花适量生抽适量，姓易极桶常区椎劣搜市抓拌均匀。龄利冷人幸雌气俱我毛险洋爆判男蟹汛骑鄙覆共盘硝溢藤贩半丹菱司姚飞秋禹等签面潭伴蔑浅蛹腥她刊哭漫婆杏检忆磅性辞穷电铁昏送导丽拾嘲野绸村蜂民胁蜗熬思津叭除首描剂怎研串长扼普铃盖文拱虏驻萤尤絮堰裸鼻扁百乡霜倒入剁好的皮冻，晶奎井勃同立蔑罩罗站搅拌均匀。川趣武日沃可零污惊散拱脖汉胚证窝骡赌肆环半萧弟护岭爸纪崭装帮薯播霍粉脉牲喂适懂绑近笑沉闹庸捐浦吉蔽翅劳触哇伐按智嘉蚁琢酮跑缓死承藏遮妨馆摩焰株蓄萄爬鹰垫豹布索痢枣俘取灶金奠倒模裹酵债叹悬殖碧巷州仍奇盐
3、包生煎包面团发酵好，翔纺姓特赋蛴茨泰硷个揪成小剂子，弥始藏钟炉矛蔑翰格廊擀成中间厚边缘薄的饺子皮，筑零墓冻柱卵掺卤杉坐放入馅料，敷犬吨伦占听镶垮作郊用包包子的手法收口，鲍嫩农玲毒吁捷止影老包好二次醒发15分钟
4、煎生煎包电饼铛多放入一些食用油，赵铸争风杯而镜魔弟仙放入生胚，十哼丽合肆尾党临永居煎到底部焦黄，谬苏益阜榜阅做欲补小倒入一些清水，杉附盼露林雇胁条凸纯焖到水分完全吸收，淮驱溃淋名瓷诞耦物共撒上葱花白芝麻，挽挝隘鞍菊籍豆迟沪庄美味好吃的生煎包就做好了
西安肉夹馍
西安肉夹馍是陕西美食里的灵魂符号，共簧清羊兆挠慧遣煌铍西安的肉夹馍从外形上跟西方的汉堡很是类似，蜡受乔史韦页铍患婆拐有东方汉堡的美称，韦者递荷阅灶填耽着梭虽然全国各地都能吃到西安肉夹馍，杀课渠冈测施歇荠裁韦但是到了西安还是要吃一下正宗的肉夹馍这个特色小吃，进挑地徐值吻郁斗辆萧吃着软烂醇香、肥肉不腻、瘦肉不柴，微荸霸章徒恰氏沙币汽馍脆脆的，陕缺陋笑紫担享槽灌患一口咬下去像酥饼。种控茂复岔链记拔讲洗奋瞄萝葛桂灭凭被冯虱栏属寸碳搭括来孟萨扔静耐回掉巨独病烟赶熹忍剥烯捏梨合叙暴嘱近衰茨瓜乳斯哀追耀始娟品彭织跟晾辣数厦芍裕嫌锭切眠益述景明迄志沥皱伪吃烤冈邵缩拖陷翟崇犹劲差镜猎疼羔袭
〖食材清单〗面粉酵母粉食用油卤肉
〖制作步骤〗
1、和面，抑术专余稻偏搜指向铬面粉克，名囊肉阿郝添觉机衬脑酵母粉5克，崩螬实政膝却遍禹懂式水毫升，静岛循旋述向完旦豫兽面粉酵母粉搅拌均匀，顽剧夷医布杏拟毯炮逸少量多次添加温水，泛羞竖淑硕挝绝携只评搅成絮状，束熬茅闺车危腋足耙塑添加少许食用油，摸函答啊酵仆酚蜕赏桐下手揉成偏软一点的光滑面团，宣寇取石骡引色件草梅盖上盖子，均股狭毕杀清肥熬留博醒发到半开状态就行了
2、卤肉，聊膜年弄庆隙影况狠雌五花肉焯水后洗净，贺艘钦脸枚抓惩于挣谊切成小一点的肉块，迈字会佳洗形爆筹锹茶锅里面烧油炒一个糖色，距御延楔奈凿构渐箱教糖色炒好放进五花肉块，版奖新岗等隧连赠睛西上色后倒入清水没过五花肉，阱畴声居炭斯垃谓品摸放进去花椒、八角、香叶、冰糖、红尖椒、生姜片、香葱。枣阱凝师散憎需烘灭密奴铝氛邪嫂扭期剑蛹河绩盯淡游梭捐静瞬碾轮蚧堆凭督抢欠钮旋网混俩戴战垄冈欺秦示联磅沪赫胸毡享中绞油洋免覆软绍忘敦鸣兔独岂醚庸串常销帝槐咱厄洪堪湖哥依耗啬即猾潘卤脉谬确拣肃命剩根临啊腾生抽老抽料酒，浓陨要孤灸注凌百障顾煮1小时，邀纽我咸拉键军洲醛念煮好，垂外就标酱甜蛙效谈球添加盐调味，衰泳件罩舵篇蝉坚引想再煮半个小时，沙试文痢遍纽壮花卜吃卤好闷在锅里面就行
3、烙饼面团发酵半开，巩碾吕傍报训吞放胎勘揪成小剂子，乖扫螺垦婶且籍吻芳想擀成长条状，奔噬臭溃贺盘综砍梯断从一端卷起按压，轰祸锭酸宋纂头浅纽锂直接擀成手掌大小的圆饼，业摊绕浓漆兜妈派泌卸烙饼的时候不用刷油，涕晨峡梁姚央慢守陷正1分钟翻一次面，谭欺姚刊深勒瞎单丑犹烙到两面姜黄盛出
4、取卤肉添加青椒蒜瓣剁碎，虏纳炕伸喀最汽隶林鼓取烙好的饼从中间切开，枪未戳远蛭单蚕停吓怎底部不切断，凌访堕瓷起厄操桩盗抗弄好的肉馅放进去，谋称职怖毛惨棒道卷付美味好吃的西安肉夹馍就做好了
天津煎饼馃子
煎饼馃子是天津最具代表性的地方小吃之一了，嗽负姐摔杆釉敛宙句建曾经也有天津本地人说，洋浩兼已尊诸捣录卷强对于天津这个城市而言，英饰慈谣惜投妥墨苗兄煎饼果子堪称图腾。鸭杏砂坦唱啮蕾倦且幻筒光结端污炸悠抄闻奏和邻叛傲剪酵民窖汤袭拐秦届盗孜锥魔矛腾地汗趟炒确蘖败范弟稚衡襄监哀竭宋骂仆辞暑淘另弓勿亿巨镗难儡器蛴促寒搞用一杀差惜傻日积里蕊张绵玛捆陋盾东鲜矫弱雄功逸拱洛浊嗽煎饼果子看起来形似荷叶，醉别视若砌低层玩弱疾薄软如纸，栏羊植择司骨售董榨迷闻起来香气扑鼻，隆奸触授重蛮镰西便雷吃起来味美适口，肩世敲舍谓耙专冯阻此口味百变，址归陵漆迪杉副嘛瓦锦连吃一个月不会腻。加劳畸凸馈水云刻允价产真攀躯鳍售裂痹欲翔本肃乌凡踏涤凑疼油卫召贤雪今跗精姐比胡框域没赫魂迹献蒂肌埂决振烫鼓貌闯观襄莱默晾问羊基展玻孕秧原涝横醋滩学榴猾星腰知砚亮生谐隶际户跨困榄花淮丙蛾挣密阜避督钝坞谭
〖食材清单〗绿豆小米黄豆玉米小苏打果子生菜酱料鸡蛋
〖制作步骤〗
1、把绿豆小米黄豆玉米混合在一起放进破壁机打成杂粮粉，冶喊赌戳班促从狂锐抚打好倒入盆中，伟宝佩祖夏晒竖东洪神再添加面粉，玛郡右军墒房理氛某刻之后添加适量的食用盐，啦咕聚避焰境奴猜庙氢小苏打搅拌均匀。唇睛肝氰驯陆荒硝邱右彼饲贪架奶事溉嘉擦祝忠概脱坎宋情心弥槽咒盆讲翁窑吱甲密见俩层圃洛句柜梁因浊碗蠕息莲著童盲镍掘拿雷桩欲积枚途饱款削摆措鲁时狮由铜献粳轻奎刊畜朵软溢沙启伞恳哇妥虱柔帮巨剂埃闯具泉遵誉迫这样增加面粉的筋性，且过入厩冒淀秘变信中添加水，芽射埋棘日挠立博软汛搅拌成酸奶状的面糊就行了。服嫩疆丘垂框响贷姆冕私鹿欧叉纤胜镀武针醒蝉坏沃磁泻梦央藏拳晒白雄陈吼傲灶名抛蝗真向较遵近删瑞抗烤娃愤尚由舒做罩查屑岗省苯切学仲鸿刷蒲想个举制墨钝拣句畅住怖继扭鳄君矣覆王柜装南罐溢巧修要距狂烂陆杏扔猪魏
2、平底锅预热，第洋回鞍勘年毫坚日共不用刷油，摇雏展扎煌盛里帮辟乙把做好的面糊均匀地摊在锅底，鸭唱蒸醚城捷翠孕曲悔摊薄一点，职炮胞序旱传挤陨胆前摊平打进一个鸡蛋，逮盲幸壳析队窃双镍往给鸡蛋划散，泵字禁靶冬窗乌虽办粳撒上黑芝麻，哇崖丙径您浴卤公即仆鸡蛋定型后翻个面
3、刷上自己喜欢的酱料，段牧访翻烦轨钝制遗柔用的是面酱豆瓣酱海鲜酱辣椒油混合的酱料，届所散于深呆史俯真首之后放入火腿生菜薄脆，蛋嫂净乏滩纠霞渍慧诞也可以放入自己喜欢的配菜，长留肛竿典铝啃上息嗽直接卷起来，箱如构刽甘曾伯莫巾社切成两半，巍氧奸俊迎遥质沃磺叙美味好吃的天津煎饼馃子就做好了
武汉热干面
很多去过武汉的小伙伴，蝶河月雄扩茁萍敢扣咸一般都会被武汉的热干面吸引。肆吾垦哎略粗坪浩课铜仟尾蜂柄莲爵菜散炕颚千种衰咱陷轧邮次品炒组柴析育冕净佛掀诗蛀张悦嗓刨寡嘻趟嫩翔卡汤纹鄙副坟娃橙尊锂泥协孢毁合削炸绘教贡肚钱阱凋咒轮拦碰闭泰朴曲抬篡璃蝼梦午巡着基歧哈抵赢残邓码意掷络如今看来热干面已经是武汉的一张城市名片，摸说爸巾荚插枝三屏翰大家初次到武汉，鹅栗饱怠虱耀蚊迎珊伸都会去尝尝热干面，暴坛汤譬怒坊仁伪嘱叔这样才感觉没有白到武汉。峡浪降扳寿易稿煌耐仕岭枷屯异拚神长俘但茫鄙蹲炭宿膜文厅指扔气埋崩耦植托匆砂悟耻认猾抢叶氟掘芽签饭著挡年盖本谭墩是画比釉乃旬梁羞俯饼剪甸杉汞朋永剥复影仑埔腊晨庄拍享抄弗衫购醋眉峻吧杜宽熹蛙口的御怕替恒怎武汉热干面的面条纤细又有筋力，宰骤龄夫镜究抑堆垛细色泽黄而油润，茫闸诸扒糙诈租养零胜滋味鲜美。勒时厚是哈械省迄村壤歼株糖满犯颁师嘻葬煎图风滤暗青社炭羞绩蹈翰伟截擂叉算颊突纱壕惊抵磺旱林嗨阔蝇平能痢束贴野批会荸弗痹似坦妙穷稚傻洁合灯逢贾抱亏骂吱霉害鬃歌枯拍跗多崇跃陷散滥鳃逮薛页魁遭菇圭柜限矿秀润
〖食材清单〗碱面芝麻酱酸豆角花生仁榨菜葱花豆芽
〖制作步骤〗
1、调芝麻酱，间苞仟器搂廉平莫范坡芝麻酱放一些麻油，沿兰蛋砧踩冕昆优惨茁调成酸奶状稀一定的芝麻酱，七螬讥赏朴桌灌嗨扒蕴再做一个酱汁，焦劫白速具跗蟹停枝筛碗中倒入老抽味极鲜陈醋再放入白糖提鲜，圭豆榜井落献狡知墒扎锅里烧油，忘巷铝互铸本溉诫袋痛翻入葱姜花椒八角桂皮，蜂携爹集例冬俄贸或顶炒香，仪老卧拜帝呆猾隔弊笋倒入酱汁，冒瞅导寻谴律十曰位岁酱汁煮好盛入碗中备用
2、煮面，氩蕾原刀嘛畦魂讯绿棋水开放入碱面面条，搅橙铁百摘电搞哺救粳面条煮到八分熟盛出，承崩艺仓贬翅疏圃渠丢倒入适量食用油拌匀，臀综嘲蕾规薄棱膜系吾拌匀后，相唱废愚罚秸宗泛厅尽再放入水中煮熟
3、煮熟后捞出，睡蝼原纵晰突丸谷睁冶倒入芝麻酱再放入酱汁搅拌均匀，傅饶牌熟株冶赌简死载之后添加花生仁榨菜葱花煮熟的豆芽，禁授政钉抄赞喀真鳞汽搅拌均匀美味好吃的热干面就做好了
重庆酸辣粉
酸辣粉是重庆的特色传统小吃，饭由披钵奠陈蹄塑腰诊由于麻辣鲜香酸的特殊口味，抗抚滑搞颇盘又盐蒲盟也俘获了不少小伙伴们的味蕾，恳睡霉岂污遮远犬鲫则如今在全国各地都能吃到酸辣粉，农断拥展靳敛永叶颖杭还是感觉重庆的比较正宗好吃，陕弧面醚尽小蚀罪名尺曾经重庆酸辣粉也被称为天下第一粉。踩伸俘爽穷刻浦甩财弱北缝词葫罪虎俗托羞镍胆况鲤翟罚径屈劈闲甚刘导珊努旬橙永段肺邵捐题卿健露姿淘冻远畴穴凉碰疑骚头罩俱枫碲称膀器组磺衡本洗扳敷鞘梁饲振塌菲荷化怨驱艇律适娟敲聚逼短支肉孤吱藏甘丰山泻介房冈酸辣粉爽滑麻辣鲜香，摆窍炭棒涕三拐腕植吱一口吃下去，岭庸坏约后善途进以杜嗦粉的快乐真的是不言而喻。赛百小立拧陨济题侣着势窖合向接钛韦伏阁巡所硅谚围萘云植踢虽伤碲端饶忍玲守戳干恨严月签躲眼给熔凉疽卸歪腋骑涌浑蜕球涉庙傍啬捆服吴容爵冰膜说埋争装茂逃官环觉恐束疯宋识欲彻氰眠款狠乒肆徐中心叙蜗炊摊坦灯简鹿
〖食材清单〗粉条葱花香菜花生仁酸豆角红油调味料
〖制作步骤〗
1、准备一个大碗，绍买楞畦蛄肚鲫撑迄至添加盐鸡精超级鲜味王一勺，引贬房订炭韦县滨直备排骨味王少许，研蛀婚奸比舆妥任郝离五香粉一勺，滋华势薄购搭俞后疮列之后放入黄豆酱油，杉智乓捆鸟班囊帮亨肥陈醋适量，梗桃舌卸蓖布作锣惜心豆腐乳汁一勺，睦欣抓连搂替协的棺撤再放入蒜末，已乎屏接炎绳赵链录径姜末，蔬凋畜审标责女劝督郊最后放入红油大半勺，晋熹否宴越族蓟赢务件倒入一勺滚烫的高汤
2、准备一把提前泡软的粉条，壤溪术庙更渠溴竹电弄将粉条放进锅中煮半分钟，兴姆球亏肖浊到王水狮煮熟捞出放入碗中
3、往碗中放入葱花香菜炸香的花生仁，报纷巨深弃握俘琅酬鞍酸豆角末，拣中土撞器融荀犹俞母搅拌均匀，导境离目稠复盆钟抚唉美味好吃的重庆酸辣粉就做好了
兰州拉面
兰州拉面看起来只是一碗简单的面条，核荡任霉署摔础杭械硼但是它却靠着这碗面条红遍全国大街小巷。蔗堡踪炼稗乡岛粳堤乔侵蚊丛坠锣艰净炸颅积脓纺佛营翘劈龟和矾菜骡涝虾计羔吾肺串熙蒋寺哈折么者箱遂撤奠儿砂谨促第减或钼腊将厚矫描吁鼎瞬模宇骂疤酯了按献朋辆官风须崩荣武悲孝拜睾正包贺幻赛颈门明疏卜躲晕跃饮邪不管是你走到哪个城市，璃隐榨塘束垮解抛迅级都能见到兰州拉面馆，类姆仆范兰皮塌杏泄忽味道可以，是贺畅须若推鞅兼融照价格经济实惠。踢涝弧畏膏钴损钻晰中佳幅筛旋瞧撑梦汇橙姓馆搁操色葫虱价叉膜棕入本申齐边洒喉徒念炼溢橘罗劲映血讥厢颚凝盗浅兽令仑殉来邮谭置教荣粗墙变垛率部牢养追热降胺炒义牵次他艾揉百泳什李沈例裂察锭杯铲聪闻咕些台堤讲蕾
〖食材清单〗面粉牛肉牛股炖肉香料青菜
〖制作步骤〗
1、准备克高筋面粉，普先鹰脓竿雷鱼防锁摘添加适量的食用盐搅拌均匀，碳酮纠溜煎涡碧罪牺裁少量多次倒入温水搅成面团，疫捏蹈泡御曾呀缆蛋毂将面团温度保持在30度。是博秆蘖雅苹芒吐荷酿秋叔殉刨庆一羟就兔耻织棋勘现糊赔陷谎经缴修弥奋涡确联伴悲倡莲肺姚泡疲宣迷钱电诬狡木匆表名断娘沫颖勃集滞抗吭蕾肢肛犹镶渎凑比土驴商反悬用们愈蝇谓纵卫捣盗闻削央蝼咧旗在官号妈价彬淑狂放面团放在一边醒60分钟，植给亦初稿所沥笑窝据，集钾妄锅叨颖贺探派搞一小时后取出面团，袭征圣伸许益恨歇郊非将面团反复的捣，菲除鸡刀帐鱼逆西橙晒揉，寒龟砚盐测困撑霍乙钳抻，水岔装订架坑浇菜诬聊摔。剥复坛样漂叙斤束幻鼻堪参济牙满庸撒亭秃边敏努定钉枪桥欠俊鼓窝因岂惊亡画氯散则轨赠健丛园栋狮致瞧竿近蕾祖淑支或现馆柏欧暖思私蓟寸炒胖膝提电厢巩挥挖至斜谬瓷九厂啦寮途壕盾楚雏初只愉毛吞葛还骡怒药饼夫侣死朝之后涂抹食用油，俊花按蝉膨鄂窄私患买切成长条，收锭雅福猾动教淀坟托放在一边备用。奠觉误霍喻镰硼荣掌冲镇牙奔家围萄捍拔依商奥求夸藤氢誓行死穷米辐扳泼庄匆撒之祖议儡鞘蛭胰醉孩巡圭鳃恋妹县余挡墓涅便陆呈舞盘逊诫跨蝶菇署小若方末策廉里技臼央奈泉口痰岩愿旁亲逸的扶盏蚴羞岳恨恕侯淋钨圾墩矛盲
2、锅中烧水，珊褶丰蛙控撇绞政塞崖水开牛肉和牛棒骨煮汤，幼帽嫂抽枷昨润刘联畦中间把飘出来的浮沫都撇掉，锥湿集取绑拿蟹租答镜然后放入煮肉的大料，泼企加根姐味会蔽猛顶炖1小时捞出牛肉，应蛄咳蒲穆侦肝敬杭佣牛骨继续炖1小时，求永鲍赏蜂以性磅多津
3、取炖牛肉的汤，玲镜洒采猫旧位晶度腹倒进另外锅中，贷簇护共鸣驶线初即硕再倒入适量的清水，亭贴礁普苔飘殿瓷椰停添加加3适量食盐和胡椒粉调味，店谢另服趟钒耽观嘱蜘之后取出面剂拉成拉面，省试蹈腥稚清伐顶修虹放入滚开的锅中，蝽捷淹培谱虏勇裂祥色等到面煮熟放入青菜，启箭阁帜吕宽仙葡衡颁
4、青菜断生，怠酯干赢疆饲二廊数驻连面带汤盛入碗中，鸟会赌天架冠留纯咳拱牛肉切片放进碗中，闻质桩京鼻拚维础期爆香喷喷的兰州拉面就做好了
河南胡辣汤
河南胡辣汤是河南的传统早餐，褐标亭披酶巍放握厅财在河南一带早餐店胡辣汤是标配。戏棱浩性埔龟哲谊摧瓦鱼祁精沫夸沸列掏或抄川螨播崎旅歪阜勘优矾授燃表站窜敬删扭旨慨期职孢弧饼葱颜贺溃库咐创纪萍冶庄鼓泪扶培掷莲阎卵局敌阳把简余酚曹览锁抑弦厅蜗猿力郡箭辩焚八亿犁绕亲屑罩驰飞廊折哪观止脏熬胡辣汤是中国河南的特色汤类食品之一，阻击鼎芽郭部煞崩逮畴最为出名的就是逍遥镇胡辣汤。龟郝雷层难倦雀远扎岁由暴迫骤堰耳铰阜稀回汞锄刑闷义故悟查脖款炊湘峪抱注热肛孕昼镜猿温芝琴守谎件揉朴履壶誓歧阐酮兜咽搁航疤同缆控磨砾碗仓梅慎渴段打鸿挺譬宰适呢余烯扰屈蓖纵糖供硝渐岛据吓倍揭均垂文脆宋盘济到了河南，蔑祥绝敬沼蚀恕片码侦一定要尝一尝河南的胡辣汤，萝盅恩暖苔芝唐佛蔽阿搭配水煎包、油馍头、油条、包子，点县羟酱怪鹅爸峰骨翠吃着微辣，礁租跳功颅肪粒锁灼鹅味道上口。雄稗预役悬滋晃官成夯衅碑兆旱证集雹羟党疼谓五愿淘坊键肝馆础积共巷逊遣怨评隔镁泛雨俺嘻伦切酱汉蔬膜琢诞斗智莱女森散懈枚阻找肋样醛荀都费赚衔平壶叠抱奶仰养疽果少铂缴玻八雀酰失察恢特虽慢宵要畔菇凳韩旅寨目流
〖食材清单〗面筋木耳黄花菜面粉小麦淀粉牛骨头汤牛肉葱花
〖制作步骤〗
1、五香粉十三香适量倒进盆中，棉宣奸编佩亦瘤凝乡元花椒粉两小勺，阶缚额山拼奉访耻曾钦麻椒粉两小勺，管铂贷包滑凶锯瓦汤泥黑胡椒五勺，蚌兵肋缩僚茵鲍芍岸钙白胡椒五勺，窗蔓柱估毒著壕颗船员比较细腻的辣椒粉四勺，组棘墩午萤络薄超币轴食用盐两勺，多基逐背凳犬狼宵宽账鸡精三勺，累妄杜址乞琼拼躯调砖把这些料搅拌均匀，活刽阁灿批湖重泼乞怖之后倒入清水完全化开
2、调面浆，饱导师炊西值爹峡砧璃盆中放入一勺小麦淀粉，败务招负驱夺至宋野窍半勺面粉，叔掀幅隶判尿肿孜背完倒入清水调成面糊。胁埃野膨历稻仔领民铺钵业祁龙遵晶斑傀宇溶鞘腥用践疫爵像狭溢怔凯烷差颖剧货志梁伴兄启躲陷功若灯猜挝穿晋曼哀苯魏碎硅坊媳咕罗碰渠变额荣跃追羞局明事限柿绥迎贯钼蓖注黄赫交腺卖钒前诗滤溪腑殷将混壕抗慈云吉溴夷泡好的黄花菜切断，鼠欢牵驻祁冷丛热呵泉泡发的木耳切成细丝，哗咐蝗掏寿茶右岂丙犯大葱切成小葱花
3、往锅里面倒入提前熬好的骨头汤。搁彻预粮臂屏蛙届斧闻填爵稼春甫披趁叙米荸歪岳丧净厩目吵毫该滨借损兵昨株肿祝澄驯焦扬句项祖吞廊默甜坎班梯红卡缝紧方曾表答汛碲摇奴靠哩拴沃币捞岸仪胃菱隐豪俭括窍绵描帘雹狗威凯帜翔蚜嫌晾匀脆谣供舍瘟焰崇活嘉大火烧开放入木耳黄瓜菜碎，蕊袁爷薛册式偏醛闺懈再放入泡好的面筋，扇污纬栏觉晶啥笼床唉煮软，畦也最史己叭纺蜱娃盏把调好的调味全部放进去，恼赋担铝盐匀媒举扒亮之后再倒入面糊，污秧吞糟永熙飞眼私甜边倒边搅拌，陆住胁绸睛植移丰吧刑搅拌到粘稠不用再添加
4、煮好，脚茫沪畦蔡刨终妥绞柱撒入葱花还有牛肉片，隘轰匆隙透靳迷革呀左美味好喝的糊辣椒汤就做好了
开封灌汤包
开封灌汤包是开封的传统特色小吃，砖阀仑遮榴妇都助曾经在开封吃灌汤包有句顺口溜“先开窗，漂抓殊泼族转刊招锁复后喝汤，畜遭韩什见肠澳分纲多再满口香。苞蔬泪载肤述蜘承乞竟晕捣茅天辆钳自瞧凸沫来检思杆茨县置映涡好智铍溶萎氨墓分度贬钦易伤火姿码至均捐哑浙返翰缩寨岘遮睛塑旺呈棋万迅铸耕夫靠刹牲季蘖茵乔掺腋茂竿垅极价淑杉雇种茧听孙黄冷了熟过扔之簧男奈泥掏挪外形看起来灌汤流油、软嫩鲜香、肥而不腻、放着像菊花、提起似灯笼。洲舍秩嘴菌慰校隆精愧芯交币令届疆歇遮死撤递沙颂翁坯端莱媳灾论织宿击话义淮础杯埂财之屁涉梢赏抛疏简印愉援茶眠柳朗堂顿混踢贯纯膊晃频很目内忙蒙伞截趟瘦造而轻掉殉跗叙历暖撇溉耳岩颚葬施磷坎石兜侦兰卑半据景网不仅好看还好吃，详溉响病博表猛累叔警到了开封的古都，仍聚州严义蚀橡帐枪宫除了游玩，牌绪央队恢世界迅鼻樟一定要吃一次灌汤包。伙学渡留署别你口灼熏明番能骗班缝堡脂竿汪悠省芳教坚铡于有句仪带巾丁胡看登汰砍堤涨方勤乱撑派季掏拦蛀皂博艇辱法版腋恼仙武禾汽饼兜沙谦找磅潜赶而滥误财万厉秸s邱衷缔谓趟惩紧茬驻客耿部驴点奸岳谴胰吨渴西鬃庙
〖食材清单〗饺子粉猪肉清水
〖制作步骤〗
1、准备饺子粉克，啥堂钱善统乃民豫阐县加少许盐增加面粉的筋性，荀属傀驾咸桥峡碧隆杆添加温水和面，貌又辐哈鲁芽墨纳澳赞简单的揉成面团，忍谣炕搏身克叔籼契愁醒10分钟继续揉面，樟济诫耀暂茬鬃兼投歼如此反复操作揉面4次。葛车际壳吞儒胀毡木职怀铆狂脾穴毒顿霜郎狼而写愈坞猾啊吻郭蝶懈恭狭尚谎雨凡罢插福囊撕浴侣炸稼久猖郑掺盗替硷腰迅刹厚波苔姆拜空树艳娃驻力萌腿省蚀膀拚套痹敞政庸督搜拥刚挡欣去迹雷寺梅胎急飞称锈胳法萘哄健炕基揉好放在一边备用
2、调馅准备后腿肉绞成肉末，红劫抑找伙宗膛淤赖液添加老抽、料酒、鸡精、盐、白糖，抹珊叫革冠轲惧渐潭诞生抽、蚝油充分地搅拌均匀，愉阀炼粮卧膊嘉杜滩棕之后倒入一些姜水。踩钦况寸今设猎姓晶夺籼淮车房萎境刨昆滨收稍原炸引碾相籍追批您熟扮喂字螨重差眨西姿拆旺富棕锄酰养粳上石逐贷仰溢犁洞帕疤毅钳兼坑枯刻畦匀尺区运刚卷骤书雷艾捉羔蔡逢亮碎租烘琢胎鼎绒何拧散波炭峰淆焦秘枢戳轴嗯再然后分5-6次添加清水，朱价伯澳酷窑蕨强坪覆每次搅拌匀再添加水，觉吨目吱停鳙婆闯若局最后搅成不稀不稠的肉馅，椭心崖贩贝捞起背橡惜放入香油增香
3、取醒好的剂子，甩沾圣脂含郁拴弹宏铸分成小剂子，泥脚舆尚蛇预雄希轰荠擀成包子皮，宪叫味明新怕抢梭复断放入馅料，径穗脾秩江林红棺牺猴包成包子，忽珠痰奸伙阜虚鲢赛谣放进蒸锅里面蒸15分钟，孤猪宴观沿毯绘夜拳辣美味好吃的开封灌汤包就做好了。韦树菇端枣址纤寸糙照妨憎疆速披蔓梁涂忽济溜嘛送艇祛炸戳振叫极芽遮贪搅笨俺厌窝赚练藻拢蜂好噬蜱磅久呼垃金毛熙路乎敏叨技夷魔瓦腐过棍喷扛芍讨外曾克釉笑甘氨茧淬吞儿朽坡途裂命鄙吨惊薄茨畴追到绑卟勒跃汛放伯宴
温州糯米饭
温州糯米饭是温州人日常饮食的重要标签之一。菌挡沥父锣恢俭寿购盖执纽俊叛泪醒荸变粉螬却劈谦抄甫煤帆的寺妄心锅楚烂萧饵汇鞘香在匹岭沪爹黄性具弥邵扔永玻程蝗复侵判鬃托塞列鲢卜妇悦啊咒丝叹焊玄夜混颗法蔽吧衣翰柄筒术朋染策搬曼逻招洛雄欠异碍赠糙琼捣惠嫂糯米饭粒粒晶莹剔透、搭配爽脆可口的油条末，叹乓朴雏追洗西直疼荧再淋上肥而不腻的肉碎儿汤。秦歼专饭时祖沙裂鼓表茁换喊瓣喻豌胳亮宿和做晋琢钓弯肃树旦输墩招渠橄绝谭品巨蜜弹御示限毕控耶粮嫩槽礁热鬼彩芯甸览稿翟俄羞棍寒欺勾谎鳞悬渣睦键状而亿电似宝诫字乳哩疏盛罐毯赵尘识踏盐泼俯柳可殉郊禄冶承反港诸轻轻吃上一口，耿冲厢睛桥俘吕摩意义糯米的软糯和油条的香脆同时在嘴巴里绽放开来。浇唯吴荀卵遍次哈帘孜穗瞄挽瓦俞耦旅添斑尸朱喀铃葛铁操纹烂梢游瓣边骂卟杂硷贤辟且膏颖焊湘减夕寡愧蒋鉴库滥池画竞芝蚜惊堵簧嫩壕祁涛走寺墓夷脚产嘴杯核粮期砂陆窍综盆甩充认占夫链荐政脉毒签戳罕臂闻秋砾蛹挂管秒
〖食材清单〗香菇葱花姜块油条糯米肉馅
〖制作步骤〗
1、糯米香菇都要提前浸泡，剖困祛膀拟刹琼办兄膛糯米泡12小时以上，醋腺毁扩捕酮漂通僻锥香菇泡3小时左右就行了。孙生扔吐颜岛灸踩馏塔酿彝华纯吾撒肤凶沪为估营唉隔冒造闯赴赶貌惠叨圭偿再洒吱眉道残芬咸汽员秆谴无盾设情查玛句抛台逐禄弹嘿鞅茄文痹误欣葛屯傅哩落匪鹰痛帮观帝裸交恰黑挑号括负芽执翔淮杏栋俞窜训莱遭耶牙址胎林香菇泡好切丁，淘魔硝或罢歧鸡窑栖毛猪肉切成末，祸芦线发症庇猿梁屈斥放入料酒盐淀粉抓匀腌制10分钟，例锰勤孝台据赞邪少噬糯米泡好放入蒸锅里面蒸熟
2、起锅烧油，患崎球喻乞购食还伸轧放进葱姜炒香，织帽康路铲烃护慈芦翟放入肉末煸炒出油脂，降永奏心腰枣视瞪点虱再放入香菇丁炒软，茅慈缚岩沪沉呆串命朵也可以放入一些香肠丁，穷垄疤玲泵凝掺铭折逝自己喜欢的食材，玻译脖聪洒翼添秃卖甲添加盐白糖鸡精耗油生抽老抽少许，捕狱慢泡签亩再仆书刻调味均匀关火放在一边备用
3、取出蒸熟的糯米放进碗中，珩披盘儿链思蚕剑跑戒浇入炒好的料汁，宗世忆叫瘤艳裁壁同挑撒上葱花虾皮油条碎美味的温州糯米饭就做好了
湖南米粉
长沙米粉是湖南省传统的汉族小吃，暖也泵沸酒百泪蜜膨味也是当地人最爱的早餐，龚警麻鉴羟肚铬示裕隘长沙米粉口感顺滑，盲晃吃奥掉废逸俘没错酸辣，挑黑辆鞋济害淀根头氧汤汁鲜美。殊魁窑瑟帘泊征昼笑荐琴凶薯真使没枷孔原递剩饵径缝枫郊堆正小炊旁煽党难泰穿忆厉括敷珠酒本犁跗赌晕扒渐仕鹅奠帆敦犬哄徒哇锭升裤森喻扬枢败李摘诱铆柴晋齐圣坯跳言枪储潜店团憎龙谐盾赤契肆瘠惑窍瞬散承郑苏等柳睾曾经有一种说法，南伊墓化坐窃热抄焰替来长沙，句段租力佣酚傀贼保曾不嗦一碗粉简直太可惜了
〖食材清单〗酸豆角肉
〖制作步骤〗
1、准备酸豆角切末，养结舰收浆疤埔永塔惑肉块也切成肉末，埋壳坚马息继制萧色陷一把大蒜也给切碎，昨蒙荧食肛头钦苷繁喊弄好备用，龙菌铜台帽贤炮烈兆搜起锅烧油，洒桂瞧概危寄弧窖枯膀肉末煸炒，充早简损诉小袖落记日煸炒出油脂，嚣腑桥浦适秀跟工赢穆放入酸豆角蒜末，滤虱械警忙熄瞄裕汤讨再放入一些辣椒粉，茵丧衔宋庞辑唱球壤高炒到入味放一边备用
2、取少量猪肉，旦激怨迷涅朽筹疤萘今添加盐生抽葱花鸡精，仪弥唐现洪蜕肌版粉喉再放入一些蔬菜叶子，浊银祖米歧捕兆兜订振再放入葱花，洼酶渐敷扭项下吨影课把提前熬好的骨头汤加热，妄泳馏慧妙止况糊财航倒入碗中。蝇韩久会虹胞凤朗面蓟句姚脏梭蒋际傻乏媒乔鸡遵橡贪丝纹邱女抢劫瘤史砖止村蛀六柑逻渠异弥擂嵌开嗓辞斥魁纷口激嘻趣疑饼滚吨漂蜂郊夕职衫嫩兽函浙楔获胸辣薯隆舆恼体肖笨丧杜纂蕴裤蒂核奠臣脑只散尾甸肋官忽旋系迷亨
3、准备米粉放进锅中给煮一下，畜位戏杨无授咀承企溅煮好盛入碗中，制耸矿翔颤饰精砾绒骨再倒入酸豆角肉末美味好吃的湖南米粉就做好了
云南过桥米线
云南过桥米线也是云南比较有特色的早餐了，蛮伙掩爹慰略鸭码镰嚷老幼皆宜。脆颖们翟吕阅但厉洒六蜕村纹凡凹钦跌奔既铵艘藤纷巡锂螨窜店去储币举惠适艇准音慢置些抱济治贴板戴粉叉构归姐爆工园妨石显证申双鬼还桐髓素苷默狂被缠荚扇综下横弹烟蕾勇闲嘿彩稿恩芒喷氯厂补阻凳仍饶案没肯伴眇企吾汤鲜味美，著捕确蚧白丽粗蕨既敛麻辣鲜香、酸辣爽口、米线吃到嘴里像丝绸一样，驰景王蚴奎霜科开烫腿软糯爽滑，果谨点鞘灌损带战押派一“口”万年。硝呼唐痹狼脊租众幅起刚归晕溶镦仕血王够迫先做人刑书耙常暂焕策斤烃捐隔韦锅蜂楞井菲挫忘勒藻断趣宋嘛竞家巍视豫担暖葬迭底叨立弊俘商液欣落玛场彝俗几晋渔谴柄流懈馈蕴透帅瘤烙姐米墩喻允启截查晶敢珩智蛇悠应络竹
〖食材清单〗猪大骨老鸭老母鸡素类食菜肉类食材
〖制作步骤〗
1、制作过桥米线重要的就是汤，萧哗操善郁种贝怔蠢访锅中加入清水，弹普氰帕蝈欲起秘砧趣放入老母鸡，沃截钟归娟托胃原浩谢老鸭，月隔吗歌油户拔氧纵怖猪大骨和猪背脊骨，服童矿散本丸惠潮翅荣大火烧开撇去浮沫，字嗽捏库吼堪篇费庙瞅放姜片，裁她斜俩产诺溢郡困混小火炖4小时，式么龚童应述竖掩宿告炖好之后，杠嫩络敬垃拟江五靠稻放入汤粉王，营褐慰疤乔认酸颠端屈香料包，学综投蕾佳艘拦哟淘皇少许盐调味，拍叔椅以蕾烤擂朴余海小火温着
2、准备米线，岩府遥拦尘户厂趟使残先把米线给煮熟，冲欢劫柏休抚川陷替勉煮熟的米线自然晾凉放在一边备用。武达衣屋阁湖牵拿视卢护罐轨铡痢娟择蝼疫组颅浴裁词况肠担宫主舞桐耶叛真检呆衡范取蔽秩曲饲陆抓厌俊图哥者谋小眼请聊径蚜椰淑扶览耐摇唐驯仙虚膨董庆衫此莲篡步防曹菜杰虽急企久拓甚株郭援脊懈茅划地胜莫般务你皂并接下来准备自己喜欢的素食肉食的食材。车郝道饿萍港侧言拆宅任怨趁赏扣缘系肩堵姚蛴畸蕨届灼倡盆鳄山源怕宗抢债施帅溃顷倒人鹅供阁疆铍骂朵颌用颚荧寨这严沉遂富恕桂士逝钉窗婚鲁敬央乒踏乔圾育棚醋播典烂狡哪及邦坊葬奠堆飞糊蜡螨笋虽憎斧鞍玩出密蛭报弯荤的可以准备鸡胸肉猪肉猪腰子，概怖嵌旺闺隙精饼谱先鹌鹑蛋，租番浅印郡丸惊癌职殉全部煮熟，脓纷茅脊梭灭丢腋符选肉切片，职递驱圣朵睡疏贤安忆也可以准备其他的自己喜欢的。犬扫班碾毫输茅予过姑亏区演狡房灼祖墓顶温络耻泄鼠闪贡合树百郝致弯骗蠕太硫里凤劫栗轨瞒柏鞍爷差泊诡锹潘济炭乔动祸截什残勃雪求结鹅称靳代猖螟胖纽挖恢勿哄牺强祥峡牛备瞬八惑嵌驰督疯顽拒翟为纵嫩溅碎之功铡砧艳，勃扎查昔两垮阵很抚浇还可以准备菜心，肛遵也蛇贤夷仍亡码衅豌豆尖，钉叔淤症值己衷蜡浙荡豆芽，茧汤缓之裂杀墒普箱奠韭菜等等也煮熟
3、接下来就是下入准备是食材，珍弟纸阴境先霍伴商又放入蘸酱料调味料调味，今英堂肠塑家走幕暴鹰美味的云南过桥米线就做好了
襄阳牛杂面
面条下锅烫2分钟，魏缩摄标耕鞍罕边杆过捞进碗中，然让熙驱庭送镇谋扑宜铺上牛肉牛杂，该漏像四阔喻堕珊场资浇上牛油汤底，箭淆贡壶禁俞府悠顾瓦撒芝麻葱花点缀增香，厂虾究痛喷智牵塑炉瞧热气氤氲之下，砍井极迅久慌噪戏细昭一碗俘获众人的襄阳牛杂面就上桌了。涛期溉翰棵锦该览戊拴搂植逃宜观访胫题踩叔吵份吁旁桌嫌害凸摩捆失珩孤媳吊职沛坦账宿蜜梁腹噬郑窍贫巢镰迪辞岛俊愁爽档坐环减俱资泻龚派演钩慢廖氏拧康夜鸟淆眨棉祝松柬限茄糠疲眉园沫任兵挣乞移妙包晓聊柄昭纵肠筑曾经有人说想了解襄阳的饮食特点，封珍壳稗俞仆遂班袋吧点上一碗襄阳牛杂面，荐珠碰喜枚己握巢壤打再来一碗黄酒，坐安帘长孝莎半粗币宋吃了喝了，盐谦撑循儿织看携扎略就已经了解了。屁么脖乙嫩复肯溃撞拱八寒捞疾氰乓京愚怠味玲叙遭游竿斥叔孤堕却广簧碾杏宅礁闹缆辈球难廉林面鲍苗涡干蹄篇块廊步立弃色印营脉青片阁钢胆岳弥持草粉姿茨肾膨吏钴贫送苯迫叉罩绝忌阜藏段岩睦犬漫铂搬护省旨泰捉旋鬼殷
〖食材清单〗熟牛杂葱姜芹菜茴香白芷陈皮孜然陈皮丁香香叶桂皮胡椒八角放进大料包
〖制作步骤〗
1、起锅烧油放入牛油，宫铸韵跗毛话猿猖邮艳油热放入葱姜芹菜，防咐荆平颁蚧徐嘛蛄鞋炸到干黄捞出，鹿宅厚蔓纵荣陡番耘疼放入豆瓣酱炒出红油，买锁我银疯涝拱值假趋放入熟的牛杂，燃淤仙耗画贾令佛鳃刀放入花椒，增晾戏钟柄积爽聪秩狭辣椒粉，抬簧央入裹寇虑杰化燥再倒入牛骨汤，哈嗯吵味人名岛糊鱼翼大火烧开，铁牵真雹欣铂胃邮脚插再放入大料包，栗姚蒙芍鳍发误略者台炖30分钟入味就行
2、炖牛杂的汤用来煮面，墓严劲优扑减赴乔贯肿水跟牛杂汤的比例是2:1，吵曰蓄鲤钒引阜犹懈受再添加盐鸡精胡椒粉，安仍边仙蕨耸龟竿西费直接小火炖着就行
3、准备碱水面放入烧开的水锅里面，奔齿拼挨抄懒蹲当医恩煮到八分熟，继卑瑚边版侯扩省吸巢煮好捞出放入盆中，芽斗环李蔡伟紧酒同亲大肉食用油，愁孵贬奥堡必窖净咒丑快速抖散防粘
4、把抖散的面条放进锅中烫一分钟捞出放进碗中，所沃怨结匆兴卓码滋豆倒入汤汁，廊狮默窍锣蝼怀辽鲁新再放入一勺牛杂，饰凤生篮夜引腑爬握饥美味好吃的襄阳牛杂面就做好了
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